ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАШЕМУ ФОРУМУ!

Вот я и вернулась из отпуска. Похудела на 1 кг. )))))))))
Отдых был очень активным. Да и в нашей стране по другому и быть не может. Ели не мало, но не жирное и не вредное. Зато пили, пили, пили........ я так гуляла лет в 19-20..... но все сжигалось плаванием, прогулками по городам юга+ такая жара, что через поры выходили "кишки".... Но вот отдыхать активно и кушать в меру, самое оно. Но вернувшись в прошлом году из отпуска в Египте, где у нас было все включено, я потеряла 4 кг. Делаем вывод!)))))))))))

Сегодня день прошел в пустую. Результатов ни каких. Дел особо то же. Особо ни чего не употребляла. не хотелось ни чего, да еще и зуб болел. Так что вот!

Завтра на калланектику. УРААААААА!!!!! Ножки такие уже подтянутые! Прям мышцы видны! а всего 4 занятия.

Вот и я присоединяюсь к вашей тусовке.
После родов, да и после перехода на сидячую работу набрала с лихвой 18 кг. до родов весила 60 кг., после родов 68 кг., а после перехода на сидячую работу-78 кг., за 1 месяц с 4 кг я справилась сама. Хотя не могу сказать что я являюсь любителем покушать вредного. По состоянию здоровья мне нельзя кушать жареное, острое, очень соленое, шоколад, мучное из пшеничной муки, газировку пить, кофе, крепкий чай. Почти полностью диетическое питание. Да этот сайт я нашла, когда искала, по рекомендации врача диету №4,5...
Кг. набраны из-за сбоя в работе щитовидки, желудка и поджелудочной. Пройдя полное обследование у врачей, сделала для себя вывод: мой внутренний мир находится в определенном идеальном состоянии. Больной желудок с детства, а так как ни когда не баловалась вредными продуктами, кроме газировки, то у меня абсолютно чистый и здоровый кишечник.
Но тут проблема. Я ем не много, ем парную или сырую пищу, без специй, не накушиваюсь на ночь, при всем при этом вес не уходит.
Перешла на режим овощного и фруктового питания, уже отходила 4 занятия калланектики и пилатеса, дома шагаю, купила мячик для занятий, лежит скакалочка ждет своего часа, до работы, магазинов хожу только пешком, посещаю сауну 2 раза в неделю.
Посмотрим на результаты через неделю. Может будет хорошее, чем поделиться.
Но от упражнений калланектики у меня нега. Посетив 4 занятия, я подсела, меня тянет на занятия, скучаю когда их нет... пытаюсь дома делать сама упражнения. Уже ощущается работа мышц. Единственный минус, что 4 кг ушедшие за это время, ушли не с самых проблемных мест- моя попка пропала, а бока остались. Что за бяка?! Мне больше животик и бока мешали, а попка и грудь нет.