ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАШЕМУ ФОРУМУ!

С сегодняшнего дня веду здоровый образ жизни. надоело мучить себя диетами - редко не срываюсь (потому что выбираю короткие но эффективные). Занимаюсь бодифлексом, качаю пресс и ноги, ем считая каллории, это не сложно здесь очень удобный калькуляторПолна решимости!!. У меня еще с мотивацией проблема. Понимаю прекрасно для чего мне это нужно, о бывает как-будто затмение на меня находит

вчера целый день меня терзало чувство голода, под вечер ооочень заболел живот и вздулся. Капуста мне не пошла. Сегодня нормально питаюсь

отпуск мой заканчивается, ездала к родственникам в другой город, кормили как на убой и как следствие +2 кг. С Сегодняшнего дня капустная диета:
завтрак:кофе
обед: салат из св. капусты и морковки с каплей масла оливкового + 200 г. постного мяса или рыбы
ужин: салат из капусты + 0,5 яйца вареного + 1 фрукт
Диета расчитана на 10 дней

Не думала, что он вкусненьким таким окажется, вообще не представляла, как пить его буду, когда утром заварила, т.к. молоко горячее сильно на любителя, оказалось, зеленый чай молоку такой привкус дает, даже не знаю с чем сравнить, но я бы не сказала, что он хорошо голод утоляет. есть хочу, но терпимо, на кефире сидеть точно хуже

Впервые пробую сегодня молокочай, заваривается сейчас, остынет чуток и попробую

Купила вчера весы такие интересные - доля жира, воды, мышц показывает. Супер просто, только оказалось, что мои механические немного были не точны, примерно на 1,5 кг я думала, что легче((((. Но они сказали, что я в норме, ничего лишнего во мне нет, я решила это дело нужно исправить и пошли мы с подругой вино пить с суши и сухариками чесночными (очень вкусные).

Все, не могу, ем нормально, не советую. Самая ужасная монодиета. Они сладкие сильно, а от сладкого еще больше есть хочется. За три дни эффекта нет. Вот.

Вчера съела штук 8 бананов, сегодня не взвешивалась, думаю после 3-х дней взвешусь, вообще то страшно, вдруг наберу, бананы все- таки

Суть диеты проста- только бананы и ничего кроме бананов. Монодиета. Плюс в том, что ими быстро наедаешься и есть их можно сколько угодно, ну в пределах разумного, не 5 кг за день. 1-1,5 кг в день абсолютно нормально, только ничего кроме них есть нельзя, иначе очень возможен противоположный результат.
Сегодня у меня первый день. О результатах буду сообщать.

завтра на монодиету сажусь. На бананову. Для пробы делала разгрузы на бананах, чтоб проверить, неужели на самом деле на бананах похудеть можно??? Как бы это не показалось странным, отвес на утро был. Хочу на неделю, как пойдет.