Для многих людей становится привычным брать с собой на работу или в дорогу так называемые «легкие перекусы»: йогурт, фрукты, овощи и тому подобное. И это абсолютно правильно, поскольку данный способ позволяет справиться с чувством голода и всегда держать себя в отличной форме. Диетологи из Сан-Диего доказали, что лучшим средством для борьбы с голодом является чернослив.

 Данный сухофрукт, по их мнению, помогает в этом плане гораздо более эффективно, нежели другие низкокалорийные продукты.
Учеными был проведен эксперимент, в котором участники были поделены на четыре группы. Одни из них полакомились легкими снэками, другие – белым хлебом, третьи пили воду, а четвертые поглощали чернослив. Через пару часов после этого им был предложен полноценный обед. Как ни удивительно, к тем, кто ел чернослив, чувство насыщения пришло гораздо быстрее. Кроме того, у них было отмечено улучшение пищеварения.
По словам диетологов, чернослив понижает чувство голода за счет снижения уровня содержания сахара в крови и выработки гормонов, подавляющих тягу к еде. К тому же, учеными доказано, что данный сухофрукт позволяет существенно укрепить иммунную систему.
К счастью, чернослив обладает прекрасными вкусовыми качествами, так что питаться им можно без всяких усилий над собой.
Специалисты из Государственного университета Сан-Диего уверены, что для красивой и стройной фигуры женщинам необходимо просто всегда иметь в своей сумочке несколько черносливин. Попробуйте! Возможно, этот легкий способ борьбы с лишним весом создан именно для вас.