Многим людям мысль об утренней пробежке, зеленом салате вместо отбивной или 8 стаканах воды вместо бутылки колы кажется абсурдной. Интересно, вы из их числа? А если нет, как узнать, не повредит ли вам лишний листик салата или стакан воды?

Когда речь идет о размерах вашей талии, вопрос "пить или не пить" встает не только в связи с алкоголем. Лишние калории вливаются в нашу жизнь вместе с прохладительными напитками.

Здоровая еда – это, в основном, математика: подсчет калорий, вычитание жира, деление порций. Но не только это. Сочетание определенных продуктов тоже имеет значение.

Независимо от того, какую диету вы выбрали, есть общие правила, которых стоит придерживаться, чтобы потерять дополнительные килограммы и избавиться от них навсегда!

Здоровье вашей пищеварительной системы определяется тем, насколько хорошо усваиваются вашим организмом питательные вещества, и насколько эффективно отфильтровываются и выводятся из вашего тела токсины.

Если кто-нибудь скажет вам, что можно похудеть без капитального изменения стиля жизни или диет, вы вероятнее всего не поверите. Большинство людей знают, что если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятнее всего, это неправда.

9 продуктов, которые просто загружены питательными веществами, несмотря на свою бледную внешность.

Многие люди терпят неудачу на пути потери веса, потому что пытаются резко перестроить свою жизнь, пытаясь втиснуть себя в рамки диет и строгих физических упражнений. Это верный способ разочароваться.

Ваше рабочее место – это главный источник формирования складок на вашем животике.

Я стараюсь есть только здоровую пищу, но в моем сумасшедшем режиме это становится все более невозможным.