Швейцарские врачи рекомендуют эту диету. Из трех вариантов меню вы можете выбрать любое или чередовать их.

Обратите внимание! Придерживаться этой диеты можно только после консультации у врача.

Меню диеты (1 вариант)

Завтрак: стакан молока, одно вареное яйцо, кусочек черного хлеба (примерно 50 грамм).

Ланч: небольшое яблоко.

Обед: стакан морковного сока, вареная или запеченная без жира щука (кусочек 200 грамм), зеленый салат (100 г), отварной или печеный картофель (100 г).

Ужин: нежирный творожный сыр с молоком, салат из 100 г помидоров или редиса, кусочек пшеничного хлеба из муки грубого помола (примерно 50 г), стакан чая без сахара.

Меню диеты (2 вариант)

Завтрак: стакан кофе с молоком, кусочек нежирного окорока (100 грамм), кусочек белого хлеба (примерно 50 грамм).

Ланч: полстакана овощного сока (примерно 100 грамм).

Обед: стакан кефира, кусочек запеченого без жира говяжьего бифштекса (примерно 200 г), отварной картофель (100 г), посыпанный зеленью петрушки, квашеная капуста, свекла.

Ужин: заливная рыба (100 г), зеленый салат (примерно 50 г), кусочек хлеба (50 г), напиток из шиповника с сахарином.

Меню диеты (3 вариант)

Завтрак: стакан кофе с молоком, 2 яйца всмятку, кусочек хлеба (100 грамм), редис.

Ланч: 100 грамм фруктов.

Обед: стакан овощного сока, кусочек запеченой без жира курицы (250 грамм), печеный картофель (100 грамм), салат из сырой моркови, шпинат.

Ужин: 100 г творога, разведенного молоком, с зеленым луком, зеленый салат, кусочек хлеба (примерно 50 грамм), стакан томатного сока.