Не секрет, что жокеи внимательно следят за своим весом, поскольку им нельзя быть тяжелыми. Под 100-килограммовым наездником лошадь просто не сможет развить нужную скорость. Поэтому все жокеи перед соревнованиями садятся на жесткую трехдневную диету.

Сразу заметим, что жокейская диета относится к категории быстрых диет, а потому многими специалистами она считается небезопасной. Придерживаться рациона дольше положенного срока ни в коем случае нельзя. Да и прежде чем сесть на эту диету, желательно проконсультироваться с врачом.

Итак, если вам нужно срочно избавиться от нескольких лишних килограммов, и при этом ваш желудок абсолютно здоров, можно попробовать сесть на знаменитую диету английских жокеев.

Правила диеты и меню удивительно просты.

Первый день: один вареный цыпленок, разделенный на 3 части (чтобы съесть его в 3 приема).
Второй день: 300 граммов отварной нежирной телятины (также делятся на 3 равные части).
Третий день (самый тяжелый): только черный чай или кофе без сахара (от 3 до 5 чашек в день).

Эта диета приводит к резкому похудению на несколько килограммов, однако меню не содержит многих необходимых организму веществ (в том числе, витаминов). Поэтому настоятельно советуем вам быть осторожными, особенно при наличии каких-либо проблем со здоровьем. В идеале следует сочетать жокейскую диету с массажем или посещением сауны. Это позволит добиться наилучшего эффекта.