Многие ошибочно считают, что банан – фрукт для диеты совсем неподходящий. Такое мнение сложилось из-за того, что в нем высоко содержание сахара и крахмала. Именно сахар причина большой калорийности. В среднем один банан содержит 60-80 калорий (для сравнения: одно яблоко это 40-50 калорий). Но это вовсе не значит, что женщинам с парочкой лишних килограммов нужно прекратить наслаждаться мякотью любимого фрукта. Просто с этим фруктом нужно быть настороже.

Итак, эта диета для любителей сладких, тропических и позитивно-желтых фруктов. Рассчитана она на три дня, в течение которых Вы будете употреблять лишь два продукта – молоко и бананы. За один день Вы должны съедать 2-3 банана и выпивать 3 стакана обезжиренного молока, распределяя это на привычное для Вас количество приемов пищи. Диетологи относят эту диету к списку строгих, поэтому лучше всего проконсультируйтесь с врачом, если решите худеть таким способом.