Очень распространенными и эффективными являются монодиеты, суть которых заключается в употреблении только одного продукта. Они позволяют сбрасывать до 3 кг лишнего веса в довольно короткий срок.

Огромный плюс заключается в том, что Вы можете подобрать для диеты именно тот продукт, который вам по вкусу. Это делает временное ограничение в еде проще с психологической точки зрения. Однако если вы не будете придерживаться нормы в количестве пищи после окончания монодиеты, прежний вес быстро вернется. К тому же, не рекомендуется долго сидеть на этой диете, поскольку не все нужные витамины и минералы поступают в организм.