К сожалению, сегодня проблемы с лишним весом все чаще встречаются у подростков. Причина тому – неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Ведь не все подростки занимаются спортом, а вот гамбургеры, чипсы и сухарики любит практически каждый.

Предлагаем вашему вниманию протеиновую диету премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, разработанную его персональным врачом. Сегодня эта диета популярна во всем мире. Ее придерживаются не только итальянцы, но и многие другие европейцы. В основу диеты входят продукты, содержащие большое количество протеина. Для удобства предоставим вам список таких продуктов, чтобы вы имели четкое представление о том, что можно и что нельзя есть в период диеты.

По словам Мелани Гриффит, ей удалось похудеть на 12 килограммов, благодаря именно этой диете. В основу рациона входят рыба и морепродукты, которые содержат гораздо меньше калорий, по сравнению с мясом. Меню достаточно разнообразно, поскольку вам предлагается сразу несколько вариантов завтраков, обедов, ужинов и закусок. Из всего этого вы можете самостоятельно составить свой рацион.

Вероятно, многие удивятся существованию диеты на борще, однако такая методика похудения действительно существует. Секрет в том, что в данном случае речь идет не о привычном наваристом борще с жирной сметанкой, а об особым образом приготовленном свекольном супчике.

Многим звездам Голливуда удалось похудеть именно с помощью этой диеты. Чтобы сказать об эффективности диеты, достаточно вспомнить стремительное похудение Рене Зельвегер, которая была вынуждена поправиться аж на 12 килограммов для фильма «Дневник Бриджит Джонс». После съемок актриса похудела как раз благодаря голливудской диете.

Некоторые ученые обратили внимание на то, что эскимосы редко страдают избыточным весом и обладают жизненной энергией, коей могут позавидовать многие европейцы. Выяснилось, что секрет эскимосского здоровья и долголетия заключается, прежде всего, в их ежедневном рационе.

Если вы думаете, что русская диета позволяет есть борщ, блины и жареную картошку, вы, естественно, ошибаетесь. Единственное традиционно русское блюдо в меню диеты – квашеная капуста. А русской диета называется лишь потому, что ее создателями являются российские диетологи.

Своим названием диета обязана американскому городу Скарсдейлу. Именно там была разработана врачом Германом Тарновером данная методика похудения. В основе диеты лежит теория о том, что при отсутствии углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, яиц и сыра. Причем калории в таком случае практически не накапливаются.

Для многих само по себе словосочетание «макаронная диета» может показаться полным бредом, поскольку мы привыкли считать макароны одним из главнейших врагов стройной фигуры. Однако ее разработчики утверждают, что, придерживаясь данной диеты, можно похудеть на 5 килограммов за 4 недели. Но вот дольше придерживаться макаронной диеты не следует. Ну что, попробуем?

Диета, разработанная финскими диетологами, основана на полном исключении из рациона сахара и высококалорийных блюд, содержащих животные жиры. Соль также не входит в меню, поскольку давно доказано, что организму достаточно того количества соли, которое и так содержится в продуктах. Основу рациона составляют рыба, различные морепродукты и овощной суп.