Народная артистка СССР Эдита Пьеха утверждает, что человеку можно есть все, главное – соблюдать меру. Хотя сама она является убежденной сторонницей натуральной пищи, а потому основу рациона Эдиты Станиславовны составляют каши (сваренные на воде), приготовленные на пару овощи и рыба, а также свежие фрукты.

Сам Сильвестр Сталлоне использует разгрузочный день всякий раз после сытных праздников и фуршетов. Правда для того чтобы всегда быть в форме, актер ежедневно совершает утренние пробежки и регулярно занимается гимнастикой и боксом.

Майе Плисецкой уже за 80, но она по-прежнему сохраняет прекрасную форму. Многие задаются вопросом, как знаменитой танцовщице удается оставаться стройной даже в столь преклонном возрасте.

По словам 38-летней Хитер Локлер, можно питаться в «Макдональдс» и других ресторанах быстрого питания, не только не набирая при этом совершенно ненужных килограммов, но и избавляясь от лишнего веса.

По мнению многих современных диетологов, лунная диета является простым и эффективным методом борьбы с лишним весом. Придерживаться ее необходимо всего один раз в месяц – в полнолуние, причем за период диеты можно легко потерять 2 килограмма.

Говорить о пользе зерновых не имеет никакого смысла, поскольку об этом знают абсолютно все. Специальная зерновая диета благоприятно воздействует на организм в целом, снабжая его всеми необходимыми витаминами, минеральными веществами и, что немаловажно, клетчаткой.

Знаменитая китайская диета сегодня активно применяется во всем мире. Тысячи людей уже похудели с ее помощью. Попробуйте и вы соблюдать рацион, предлагаемый китайскими диетологами. К тому же, сделать это совсем несложно. Впрочем, судите сами.

Семидневная канадская диета позволяет похудеть на 3-5 килограммов. Главное – строго соблюдать предложенный рацион и питаться небольшими порциями. Тогда все непременно получится.

Эта диета привлекательна тем, что она позволяет не только похудеть, но и существенно улучшить работу кишечника, одновременно ускорив обменные процессы, протекающие в организме. Таким образом, данную диету можно смело назвать оздоровительной. За 10 дней на таком рационе можно сбросить до 7 килограммов!

Даже в свои 75 лет легендарной Софи Лорен удается потрясающе выглядеть. Более того, многие мировые рейтинги до сих пор признают ее самой красивой и сексуальной женщиной на планете. В чем секрет красоты, стройности и неугасающей молодости знаменитой актрисы?