Аквааэробика – особый вид тренировки. Во время занятий выполняются упражнения, характерные для обычной аэробики, различие лишь в том, что при этом Вы находитесь в воде...

Создатель методики бодифлекс - американка Грир Чайлдерс (Greer Childers), похудевшая на несколько размеров после третьей беременности с помощью этой системы. Свою теорию, как и историю, она излагает в книге «Великолепная фигура за 15 минут в день».

Дыхание - ключевой элемент методики бодифлекс. Для достижения нужного результата Вам придется заново научиться дышать...

Зачастую именно сидячая работа становится главной причиной появления избыточного веса. Едва ли кто-то решится ежедневно вставать с рабочего места и выполнять комплекс упражнений прямо на глазах изумленных коллег.

Просмотр телевизора – далеко не самое полезное занятие. Расположившись в удобном кресле или на диване, мы смотрим любые передачи, сериалы или просто лениво переключаем каналы. А ведь это время можно провести с пользой, даже не отрываясь от экрана.

Если вас интересует гармоничное совмещение физических нагрузок, правильного питания и философии, то вам непременно стоит обратить внимание на будокон. Это уникальное сочетание фитнеса, йоги и боевых искусств пришло к нам из Америки, где пользуется огромной популярностью среди звезд Голливуда и обычных людей.

Предлагаем вашему вниманию простой комплекс силовых упражнений с гантелями, которые помогут вам сжечь калории и укрепить мышцы. Только не думайте, что, пару раз взмахнув гантелями, вы навсегда избавитесь от лишнего веса и обретете идеальные формы и крепкие мускулы. Для достижения эффекта необходимо проводить тренировки регулярно (хотя бы 3 раза в неделю).

Для того чтобы занятия спортом приносили удовольствие и не вредили здоровью, необходимо серьезно подойти к выбору подходящей обуви.

Бодифлекс - система, включающая в себя совокупность гимнастических упражнений с особой техникой дыхания.

Я взрослела со своей матерью, и многие годы мы жили под боком друг у друга. Глядя на то, как моя мать тратит просто мегасумасшедшее количество часов в неделю на работу, каждый день сражаясь в неравном бою со стрессовыми ситуациями, сохраняя при этом абсолютное здравомыслие, я невольно поддавалась мысли, что я существо намного менее выносливое…