Придя в фитнес-клуб, Вы оказываетесь в своеобразном микросоциуме, каждый член которого в некоей мере разделяет Ваши интересы и стремления. Самое время узнать правила "фитнес-этикета"...

Такие знаменитости как Дженнифер Лопес и Анджелина Джоли уже через три месяца после родов выглядят такими худыми и стройными, как будто никогда и не были беременны. Вопрос, как им это удается, мучает многих молодых мам, мечтающих вернуть свою прежнюю фигуру как можно скорее.

О пользе меда сказано на сегодняшний день немало. Это не только очень вкусный продукт, но еще и полезный, хорошо усваиваемый до и после тренировок углевод. Мед по праву считается лучшим заменителем сахара, и спортсменам нужно есть его обязательно. Впрочем, обо всем по порядку.

Пожалуй, ничто так не помогает раскрепоститься, почувствовать уверенность в себе и улучшить настроение, как занятия танцами. К тому же, это отличный способ избавиться от лишних калорий и сделать тело более привлекательным. Одним из самых модных и интересных на сегодняшний день направлений, сочетающих в себе элементы фитнеса и танца, является стрип-пластика.

Зима нередко становится врагом для тех, кто старается держать себя в хорошей форме. Ведь в холодное время года мы много времени проводим дома и нередко коротаем вечера за поглощением пищи.

Конечно, Вы и без ученых понимаете, что метаболизм с возрастом постепенно замедляется. Ученые постоянно проводят исследования в этой области, чтобы научиться сражаться с уменьшением метаболизма.

Мечты о плоском и подтянутом животике так и останутся мечтами, если ничего не делать. Вы наверняка уже выросли из беззаботного и наивного возраста и прекрасно понимаете, что мечты не исполняются до тех пор, пока не становятся целями. Итак, ваша цель – красивый и упругий живот. А вот упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. Читайте и начинайте действовать!

Любая зарядка полезна для здоровья, но делать ее зачастую просто лень. Предлагаем вам попробовать простейший комплекс упражнений, который займет у не более 7 минут, но зато существенно повысит тонус и улучшит самочувствие.

Как только вы твердо решили заняться фитнесом, тут же возник закономерный вопрос выбора вида спорта. На сегодняшний день существует так много разновидностей фитнеса, что данная проблема для многих оказывается довольно непростой.

Существует одна замечательная шутка, касающаяся бадминтона. Если сказать десяти людям, что бадминтон является олимпийским видом спорта, то пятеро из них удивятся тому, что он олимпийский, а еще пятеро – что это вид спорта.