ОБСУЖДЕНИЯ
|
||||||||
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА: |
||||||||
|
|
|
|
|
| А я сегодня конфету съела |
| света76 | Сообщение №1 02.03.2010 14:03 |
 Баллы: 0.00 |
Я сегодня съела конфету "Птичье молоко". Поругайте меня пожалуйста!!!!!! Но я счастлива. до сих пор вкус ощущаю. |
|
 |
||
| nania | Сообщение №2 02.03.2010 22:15 |
 Баллы: 0.00 |
М-М-М....Я тоже периодически лопаю.Муж спрятал от меня и забыл, а я нашла и по одной таскаю от туда-скоро закончутся.Но я по одной ем.Не много.
|
|
 |
||
| хмалинках | Сообщение №3 03.03.2010 00:45 |
 Баллы: 0.00 |
Съела и не переживай.Если очень любишь сладкое,то иногда кушай,но главное в первой половине дня.Ты калории и БЖУ считаешь?
Хочу стать прежней
|
|
 |
||
| света76 | Сообщение №4 03.03.2010 09:20 |
|
Баллы: 0.00 |
Спасибо за поддержку , но я испытываю после сладкого жуткие угрызения совести. Не знаю почему, но организм требует сладкое. До этого месяц не ела и ничего, а теперь не могу, вот и сейчас залезла в пакет с конфетами, но закрыла, удержалась, на долго ли?????????????????
|
|
|
|
||
| хмалинках | Сообщение №5 03.03.2010 22:10 |
|
Баллы: 0.00 |
Света,мне кажется, что проблема именно в этом.
Ты себя психологически загоняешь в рамки. Ну не можешь ты без сладкого, ешь ты эти конфеты. Но ешь их только после еды. Позавтракала - съела конфетку с чаем. Захотелось сильно еще - повыбирай из этой кучи, какую конфетку ты съешь после следующей еды. И положи на видное место - вот она, никуда от тебя не денется... Сообщение от: света76значит белка не добираешь.Кто белок добирает сладкого не хочется.А вообще замени конфеты на зефир и мармелад,сухофрукты,в этих продуктах жиров нет.
Хочу стать прежней
|
|
|
|
||
| хмалинках | Сообщение №6 05.03.2010 02:37 |
|
Баллы: 0.00 |
Светка привет!!!Как ты там с конфетами поживаешь
Хочу стать прежней
|
|
|
|
||
| Lynx lynx | Сообщение №7 05.03.2010 12:02 |
 Баллы: 4.00 |
Самое главное - установить количество, в котором сладкое употреблять можно ежедневно, а ругать себя - глупое занятие. Как только перестала этим заниматься, перестала срываться и переедать.
Lynx lynx
|
|
 |
||
| света76 | Сообщение №8 05.03.2010 13:44 |
|
Баллы: 0.00 |
Сообщение от: хмалинках Приветик, по одной в обед таскаю. Как -то уже ни так совестно. |
|
|
|
||
| хмалинках | Сообщение №9 05.03.2010 19:57 |
|
Баллы: 0.00 |
Светка привет.Вот почитай.Откуда эти странные желания берутся
1. Хочу молока, йогурта, домашнего сыра или ватрушку Почему Ты встревожена, напряжена и мечтаешь отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота триптофан, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревога, улучшаются настроение и сон. А еще твои мышцы и сердце требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения. Что делать Каждый вечер пить теплое молоко (200 мл) или ужинать порцией йогурта (150 г). Вместо жирной и калорийной нарезной ватрушки полезнее приготовить домашнюю творожную запеканку или покупать ее в виде полуфабриката и запекать в духовке или микроволновке. 2. Хочу копчёного мяса «с дымком» или сырокопчёной колбаски Почему Тебе не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе полно насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют сексуальное влечение скорее всего, у тебя с ним в данный момент слабовато. Что делать Балуй себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник насыщенных жирных кислот сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет орехов, авокадо и растительного масла. 3. Хочу солёненького: маслин, селёдки, солёных огурцов, кильки в томате Почему На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. С позиции аюрведической медицины желание тяга к соленому говорит о стремлении организма сберечь силы и одновременно накопить побольше энергии. Что делать Если очень тянет съешь сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра старайся восполнить дефицит минеральной водой («Ессентуки» N 17 или N 20 по 2 стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество поваренной соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление. 4. Хочу яичницу (или яйца в любом другом виде) Почему Твой иммунитет настойчиво требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка. Что делать Четыре раза в неделю готовить себе яичницу-глазунью или омлет из трех яиц. 5. Хочу сыру! Почему Требуется немного подправить гормональный фон у тебя появляется склонность к тяжелому предменструальному синдрому с отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. Тебе не хватает молочных жиров и кальция в сочетании с фосфором, которых в твердых сырах очень много. Что делать Проще всего было бы каждый день употреблять в пищу по 100 г твердого, самого богатого кальцием сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, попробуй ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината в этой зелени кальция тоже предостаточно. 6. Хочу кисленького: лимон, клюкву, капусту квашеную Почему Ты находишься в преддепрессивном состоянии или просто очень много работаешь и нуждаешься в большом количестве энергии. Возможно, у тебя несколько снижена кислотность желудочного сока. В лимонах, клюкве и других кислых овощах и фруктах содержится много естественного стимулятора витамина С. Он дает нам бодрость, хорошее настроение и заодно повышает способность желудочного сока переваривать пищу. Что делать Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включай в меню красный сладкий перец, киви и лимоны. 7. Хочу мидий, устриц, кальмара и тигровую креветку! Почему Тебе скорее всего не хватает йода. Все морепродукты содержат очень много этого микроэлемента. Что делать Приятнее всего съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной солью и готовить дома салаты из морской капусты. 8. Хочу чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перчик Почему У тебя вот-вот разовьется какое-нибудь простудное заболевание. Тебя одолевают вирусы и микробы, живущие в носоглотке, и твой иммунитет настойчиво требует подкрепления фитонцидов (натуральных дезинфицирующих веществ), находящихся в чесноке, луке, а также в остром перце или в горчице. Что делать Пожевать 1-2 минуты зубок чеснока и он уничтожит все микробы в полости рта. Повторять два раза в неделю. Кроме того, добавлять свежий чеснок или свежий лук, перец и прочие острые пряности всюду, куда только возможно. 9. Хочу кисломолочного: кефира, простокваши, пахты или творожка Почему Тебе грозят неполадки с кишечником вот-вот разовьется дисбактериоз. И живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь кисломолочные бактерии. Что делать Покупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками, восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника. Обратить особое внимание на «Биолакто» и «Актимел». 10. Хочу кофе! Почему У тебя пониженное артериальное давление и весьма активная и напряженная умственная деятельность. Ты нуждаешься в дополнительном источнике энергии и мягкой стимуляции интеллекта. Что делать Пить столько кофе, сколько тебе хочется. О передозировке организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра ты выпьешь на одну чашку меньше. Старайся спать восемь и более часов, чтобы поддержать кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме. 11. Хочу шоколада! Почему Ты жаждешь любить и быть любимой. Тебе не хватает физической ласки, тепла, новых ярких впечатлений, ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать похожие эмоции. Что делать Подумай: разве сравнится удовольствие от вечера, проведенного наедине с симпатичным мужчиной, и радость от опустошенной в одиночку коробки шоколадных конфет? Ах, коробка шоколада не нагрубит и не повернется спиной? Зато близость с мужчиной не испортит твою фигуру и не прибавит десяток сантиметров к окружности талии. Некоторые психологи считают, что безумная тяга к шоколаду заменяет переезд иди смену места работы. Подумай и об этом. 12. Хочу семечек Почему Желание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е, проявляющемся невысокой сексуальной активностью. Что делать Готовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентрация витамина Е куда выше. 13. Хочу мороженого Почему Острый приступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться в детство, когда ты чувствовала себя защищенной от всех тревог и забот. Что делать Сколько бы порций сладкого лакомства ты ни съела, время вспять не обратить. Придется решать все проблемы в настоящем. Поэтому налегай на цельнозерновой хлеб он избавит тебя от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы в процессе принятия решений. 14. Хочу бутерброд со сливочным маслом, пирожное, где много-много крема, масляное печенье Почему Если ты не вегетарианка, чей организм тоскует по насыщенным жирам, то такое желание говорит о дефиците витамина D, нужного нам для укрепления иммунитета и нормальной сердечной деятельности. Что делать Покупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить чай или кофе с качественным печеньем (2-3 штуки в день). Жирные пирожные с масляным кремом можно позволить себе для баловства пару раз в месяц. Но не обманывай свой организм и обрати особое внимание на то, чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не растительные жиры и не маргарин. _________________
Хочу стать прежней
|
|
|
|
||
1
Чтобы принять участие в обсуждении, вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
