ОБСУЖДЕНИЯ
|
||||||||
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА: |
||||||||
|
|
|
|
|
| Скинуть 10 кг за пару месяцев? |
| Дискохлопец | Сообщение №1 23.10.2009 17:45 |
 Баллы: 1.00 |
Доброго времени суток. Мучаюсь собственно на таким вопросом: Есть необходимость сбросить около 10 кг но не за пол-года или больше, а за более короткий период. Что-то около 2-х месяцев? Основные критерии диеты: присутствие мяса, свежих овощей. |
|
 |
||
| johneva | Сообщение №2 26.10.2009 10:51 |
 Баллы: 80.00 |
У тебя может получиться, только вес после таких похудений часто возвращается Вот и выбирай Мясо лучше отварное, овощи - вообще здорово Не ешь сладкое, жирное, жареное, плюс - налегай на физическую нагрузку
Путь в тысячу миль начинается с первого шага!
|
|
 |
||
| Дискохлопец | Сообщение №3 29.10.2009 12:31 |
|
Баллы: 1.00 |
Спасибо. Скажите а как тогда его (вес) закрепить?
|
|
|
|
||
| Foxy | Сообщение №4 29.10.2009 12:34 |
 Баллы: 0.00 |
Закрепить очень просто :) придерживаться такого питания всю жизнь :) других способов нет :)
|
|
| Лиса | Сообщение №5 29.10.2009 12:36 |
 Баллы: 0.00 |
Дискохлопец
если ты добъёшся своего желаемого результата, а потом обрадуешься и будешь вести обычный ритм жизни. Они вернуться. Ты должен уяснить несколько правил - есть не больше 2200 калорий - перестать есть сладкое - заниматься спортом - не кушать за 3-4 часа до сна. |
|
| Дискохлопец | Сообщение №6 29.10.2009 14:42 |
|
Баллы: 1.00 |
Но согласитесь, что иногда хочется устроить Пир!
to Лиса: Сладкого практически не ем, даже чай пью без сахара. Единственное, чем грешу так то, что люблю пиво. Но на данный момент стараюсь себя ограничивать. не кушать за 3-4 часа. Т.е. вообще ничего? или какой- нибудь фрукт или овощ можно скушать? |
|
|
|
||
| Лиса | Сообщение №7 29.10.2009 15:25 |
|
Баллы: 0.00 |
Не стоит этого делать!!!!! Даже яблоко.
|
|
| ленуся | Сообщение №8 02.11.2009 11:31 |
 Баллы: 0.00 |
за месяц организм привыкнет к своему новому весу, и будешь дальше вести обычный образ жизни, но еда в меньшем количестве. После пира разгрузочные дни с физ. нагрузкой, Живем-то один раз, и жить хочется сейчас, а не потом. Совсем жестко-то тоже не интересно.
|
|
| johneva | Сообщение №9 30.12.2009 10:24 |
|
Баллы: 80.00 |
да, совсем в жесткие рамки загонять себя не надо Но если знаешь, что устроив себе один раз пир, потом остановиться не сможешь (есть такие люди), тогда лучше вообще не пировать А вот если умеешь вовремя остановиться -о, это высший пилотаж!
Путь в тысячу миль начинается с первого шага!
|
|
|
|
||
| nania | Сообщение №10 07.02.2010 01:53 |
 Баллы: 0.00 |
Если же ты очень сильно захочешь есть, что невозможно держаться.Выпей стакан кефира 0,5%жирности, жирность должна быть не больше указанной!!!!
|
|
 |
||
1 2
