Коктейль из черники, банана и зеленого чая

Количество порций: 2

Время приготовления: 5 мин

Калорийность: 125 ккал

Белки: 1,8 гр

Ингредиенты:

• 3 ст. ложки воды
• 1 пакетик зеленого чая
• 2 ст. ложки меда
• 1.5 стакана замороженной черники
• 0.5 среднего банана
• 0.75 стакана ванильного соевого молока, обогащенного кальцием

Способ приготовления:

1. Налейте воду в маленькую стеклянную миску (или стакан) и подогрейте в микроволновке до появления пара. Положите в воду чайный пакетик и настаивайте его в течение 3 минут. Уберите пакетик и добавьте мед в чай. Размешивайте его до тех пор, пока мед не растворится.
2. В блендере смешайте ягоды, банан и соевое молочко.
3. Добавьте к смеси зеленый чай. Смешивайте ингредиенты на самой высокой скорости до тех пор, пока смесь не станет однородной. Перелейте коктейль в высокие стаканы и подайте к столу.

Приятного аппетита!