В рекламах БАДы преподносятся как панацея от всех бед. Однако здесь все далеко не так просто. Что вообще такое БАД? Это концентраты натуральных природных или химических веществ, идентичных природным аналогам. 

БАДы помогают организму восстановить правильное функционирование, причем делают это довольно мягко, не приводя к побочным разрушительным действиям. Однако есть и подводные камни, благодаря которым у БАДов есть много противников...

 
подробнее »

Путь к успешным изменениям

Многие из нас находятся в состоянии изменений, связанных с попыткой вести здоровый образ жизни.
Чтобы успешно вносить эти изменения, мы должны ответить на два вопроса: «Какова наша цель?» и «Где мы сейчас находимся?».
Многие из людей с которыми я общаюсь, находятся на начальной стадии изменений своего образа жизни. Это всегда захватывающее время, так как перспективы улучшения здоровья или тела бодрят нас. Важно, однако, не потерять запал. Поэтому я привожу несколько советов о том, как поддерживать себя на пути к изменениям.

 
подробнее »